Panduan Pesakit · Selepas Rawatan
Panduan Diet Gout
Gout berlaku apabila paras asid urik dalam darah terlalu tinggi. Ubat ialah rawatan utama, tetapi pemakanan dan gaya hidup membantu mengurangkan serangan berulang.
Kurangkan atau elak
- Organ dalaman: hati, limpa, perut, otak dan perut lembu (babat).
- Makanan laut tertentu: ikan bilis, sardin, kerang, udang, sotong dan kepah.
- Daging merah dalam kuantiti banyak, dan kuah atau sup pekat daging dan tulang.
- Minuman manis: air bergas, jus berkotak, teh atau kopi bergula banyak, sirap.
- Alkohol, terutamanya bir.
Boleh dimakan
- Sayur-sayuran dan buah-buahan, termasuk sayur hijau.
- Susu dan produk tenusu rendah lemak.
- Telur, ayam dan ikan dalam kuantiti sederhana.
- Nasi, roti dan bijirin — pilih bijirin penuh jika boleh.
- Kekacang dan produk soya (tauhu, tempe) secara sederhana.
Tabiat harian
- Minum air kosong 2–3 liter sehari, kecuali doktor menghadkan air anda (contohnya kerana masalah jantung atau buah pinggang).
- Turunkan berat badan secara beransur. Elak diet ekstrem atau berlapar lama kerana ia boleh menaikkan asid urik.
- Jangan berhenti ubat penurun asid urik sendiri walaupun sendi sudah tidak sakit.
- Buat ujian darah susulan seperti dijadualkan. Sasaran asid urik biasanya di bawah 360 µmol/L — doktor akan tetapkan sasaran anda.
Semasa serangan gout
- Rehatkan sendi dan angkat kaki jika sendi kaki terlibat.
- Tuam sejuk (ais dibalut tuala) 15–20 minit beberapa kali sehari.
- Ambil ubat serangan gout seperti yang dipreskripsi — lebih awal lebih baik.
- Minum air secukupnya.
Bila Perlu Jumpa Doktor Segera
- Demam bersama sendi bengkak dan merah
- Serangan tidak reda selepas 2–3 hari rawatan
- Lebih daripada satu sendi bengkak serentak
- Air kencing sangat kurang atau sakit pinggang yang teruk
← Semua Panduan Pesakit · Rawatan Gout
Panduan ini ialah maklumat umum dan bukan pengganti nasihat doktor. Ikut arahan khusus yang diberikan oleh doktor anda.
